提高试管着床的秘诀

有些夫妻患有先天性疾病，因此无法正常生育，而试管婴儿技术对于这些家庭来说，是圆梦的重要希望。试管婴儿在胚胎移植之后，如果不能顺利着床的话就会导致受孕失败，这让迫切想要宝宝的夫妻特别焦急。接下来就给大家介绍一下提高试管着床的秘诀。

提高试管着床的秘诀

在试管婴儿移植后的48小时内，是个黄金时间段。胚胎会从外壳开始孵化，同时逐渐附着在子宫壁上，慢慢向子宫壁深处移动，经过1-2天的时间，就会在子宫内膜比较舒适的地方进行着床，因此，这一段时间尤其要注意自己的生活方式，为胚胎植入创造更好的环境。通常，这几个小妙招就非常有利于胚胎着床：

1、多休息：在试管婴儿移植后的2天内，一定要卧床休息，可以采用平躺、侧躺的方式，也可以斜倚在床上，但是要注意角度不能超过45度，尽量不要起床，如果有必要的情况下，也要注意动作轻柔。

2、改善饮食：试管移植后，不仅女性的身体虚弱需要补充营养，胚胎着床发育也是需要大量营养的，在饮食上要注意适当多吃高蛋白的食物，比如牛肉、鸡蛋等，也可以适量吃一些黄豆，可以补充雌激素，更有利于胚胎着床。

3、补充药物：为了提高试管婴儿着床率，医生通常会开一些黄体酮类的保胎药物，一定要按时按量服用，同时，补充叶酸也是必不可少的，不仅有利于胚胎着床，在一定程度上还可以预防胎儿畸形。

4、放松情绪：很多女性在试管移植后会产生紧张、焦虑的情绪，担心胚胎着床的问题，这是不可取的，情绪会影响女性内分泌水平，从而影响子宫内膜的环境，反而不利于胚胎着床，因此在移植后一定要保证愉快的心情，可以看电影、听音乐、和家人聊天等。

5、正确锻炼：在试管婴儿移植两天之后，女性需要慢慢的增加一些运动，避免长时间卧床减弱肠胃道蠕动和血液循环，对胚胎着床造成不利影响，但是要注意不能剧烈运动，可以采用散步、简单的瑜伽等。

6、避免腹泻：由于移植后饮食的改变，有可能会造成女性腹泻的情况，此时一定要及时就医，避免症状加重，不仅会让患者身体内的营养物质流失，还会对胚胎的着床产生不良影响。

试管移植提高着床吃什么药

很多患者在胚胎移植后都会问医生能不能吃点什么要来促进胚胎着床，其实在胚胎移植后吃药还是有必要的，但是一般是需要在医生的专业指导下进行服用的，大多数情况下医生都会为患者开一些黄体支持药物。

常用的药物主要包括口服的地屈孕酮、阴道用的雪诺酮凝胶、阴道用的黄体酮软胶囊或者肌肉注射的黄体酮针，这些药物能够保证女性的激素水平处于一个非常适合胚胎着床的阶段。

但是由于每个患者的身体情况不同，所以适合的药物和服用剂量都是不同的，因此患者一定要在医生的专业指导下使用，谨遵医嘱进行服药，千万不要自己擅自加药或者是减药。

饮食习惯怎么提升试管着床率

一般来说，容易让胚胎着床的食物，也就是含雌激素、孕酮等水平较高的食品，比如豆制品、核桃、菠菜、胡萝卜、南瓜、玉米、小米等，以下为胚胎容易着床的食物：

1、新鲜果蔬:在新鲜的蔬菜和水果中，含有丰富的维生素、氨基酸等人体所需营养成分，有利于帮助胚胎着床，比如苹果、葡萄、榴莲、火龙果、香蕉、白菜、西蓝花、西红柿、菠菜等食物。

2、坚果类食物:常见的坚果类食物有核桃、花生、松子、腰果、榛子、葵花籽等，平时可以适当吃一些，对促进胚胎着床有一定好处。

3、蛋白质类食物：富含高蛋白的食物有瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛肉等，其中优质的鱼肉，包括有鲫鱼、草鱼、鲶鱼等，鱼肉当中含有丰富的蛋白质、氨基酸、饱和脂肪酸、矿物质、微量元素等，有利于促进受精卵的着床，以及胚胎的生长发育。

4、汤类食物：在试管婴儿整个治疗过程中，女性平时也可以多喝一些鲫鱼汤、海带汤、鸡汤、丝瓜汤等，也对女性胚胎着床有帮助。

5、豆制品：生活中的豆制品，种类较多，包括豆腐、豆浆、豆皮、豆汁、大豆、黄豆、黑豆等，都可以提供足量的异黄酮，也有利于胚胎着床。

6、主食：试管助孕的女性患者，平时主食要以大米、小米熬粥等作为主食，也可以适当吃一些富含粗纤维的食物或粗粮，比如玉米、红薯、燕麦等。

什么运动有助于胚胎着床

1、慢跑：慢跑运动强度适中，但比散步更能消耗能量，从而控制体重，而适宜的体重有助于胚胎着床。不过，跑步前，应排空膀胱，换上舒适的运动服和合脚的运动鞋，根据自己的身体情况调节慢跑时间。

2、游泳：备孕期间游泳是一项非常好的锻炼方式，可以增加心肺功能、提高耐力、柔韧性和改善情绪，有助于保持良好的心态，需要注意的是，游泳时间不宜过长，一般也不过两小时左右，不然容易造成肌肉痉挛等。

3、瑜伽：孕期瑜伽和普通瑜伽相比，动作更加温和，练习瑜伽不仅可以增强身体的平衡能力，以及体力和肌肉张力，且能提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，帮助女性掌握呼吸控制方法，利于日后分娩。

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