卵子可以存活多久

卵子质量差一直是大多数备孕的夫妇的一个大问题。卵子质量差不仅会影响受孕几率，甚至会导致不孕。然而，对于卵子，大部分人都并不是很了解。那么卵子能存活多久呢？

卵子在体内可以存活多久

卵子的存活时间一般为12小时，最长不超过24小时。卵子从成熟的卵泡中破裂，排入女性骨盆后，会被输卵管伞端捡起。依靠输卵管蠕动和输卵管腔纤毛上皮摆动，卵子可以逐渐向宫腔方向运输。在这个过程中，卵子可以遇到等待在输卵管腔内的精子，然后会发生一系列的反应，可以让精子和卵子相遇，并可以结合成受精卵。

卵子存活

除了卵巢本身的因素外，影响卵子存活时间的原因还包括：

1、药物影响：药物通过化学作用会影响卵子的正常排出程序，有些化合物会对卵子本身造成伤害。

2、在污染的环境中：恶劣的环境不仅是导致卵子质量差的罪魁祸首，而且在影响全身健康水平后，还会减少卵子的存活时间。

3、不良生活习惯和不健康饮食。

4、内分泌失调：内分泌失调是内在原因的主导因素。如果内分泌失调，不仅会影响卵子的存活时间，还会导致卵子排出不规律。

卵子质量

卵子质量受到许多因素的影响。目前常用的检查卵子质量的方法有B超声监测排卵、排卵试纸检查和女性分泌物观察。

1.B超声监测排卵：月经周期第12天到医院进行超声监测，通过B超声监测卵泡发育标准。正常卵直径1.8-2.2厘米，相对圆，壁薄，透声良好。如果卵子排卵1.6-1.7厘米，甚至更小，非常扁平，卵子质量相对较差，如果卵子太大，超过2.5厘米也意味着卵子质量相对较差。

2.排卵试纸判断卵泡质量:排卵试纸一直无法测量强阳，可能是卵子质量低造成的，但也受个体激素水平的影响。一般强阳持续时间长或着色深，说明卵子质量好。

3.观察分泌物：卵泡质量较好，一般分泌物较多，持续时间较长，拉丝时间较长。相反，分泌物持续时间较短，表明卵子质量较差。

如何提高卵子质量

提高卵子质量的方法一般包括改善健康状况和生活方式以及调节情绪。主要内容如下：

1、改善健康状况：建议补充维生素E、辅酶Q10和盐酸脱氢表雄酮作为激素生成的原料，可以从植物中提取，也可以服用中成药来提高卵子的质量。一般来说，卵子从始基卵泡发育成腔卵子大约需要85天，直到最终成熟和排卵。因此，为了提高卵子的质量，维生素和营养的补充应至少坚持3个月，效果才会发挥作用。

2、改善日常方法：保持合理体重，减少体内脂肪堆积，减少和预防高血糖和胰岛素抵抗，有利于提高卵子质量。

3、调整情绪：目前女性生活压力较大，工作和分娩的双重压力可能导致焦虑状态和身体免疫环境失衡，对卵子质量也有潜在影响。建议选择阴瑜伽活动、正念冥想，确保每天摄入5种以上水果和蔬菜，或阅读、听歌曲、锻炼等，帮助提高身体的免疫力。

4、全身检查对症治疗：健康的体质有利于卵巢排出高质量的卵子。孕妇可到医院进行体检，及时发现不利于卵子发育的隐患。建议提前3-6个月进行检查，检查项目包括血常规、六种激素、生殖系统、尿常规、妇科内分泌等，如体重超重，检查血脂、血糖等代谢指标，及时发现不利于卵子生长发育的原因，并进行相应的治疗，防止延误病情。

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