试管婴儿怎样挑选优质精子

男性的精子质量在生育中起着非常重要的作用，但经常处于恶劣的生活环境中，有不良的生活习惯和饮食习惯，可能会大大降低男性精子的活力和质量。如果想要生下一个健康的婴儿，就需要优质的精子。那么，试管婴儿如何选择高优质的精子呢？优质精子的标准是多少呢？

试管婴儿如何选择优质精子

1、能正常液化：精液排出后，在精囊凝结酶的作用下可变成胶冻状，5～30分钟后，又会在前列腺液化酶的影响下变成液体。精液在30分钟内液化是生育能力的基本标准。如果精液在30分钟以上没有液化，就会影响怀孕，能正常液化达到标准就是优质精子。

2、数量达标：男性精子精液标准：每次排出的精液量超过2ml，其中精子数为(60～150)×109/L，怀孕的底限是20×109/L。如果低于这个标准，女性怀孕的几率就会大大降低，甚至不能怀孕，所以精子的数量达标是优质精子的基础。

3、形态正常：正常情况下，畸形精子的比例低于精子总数的30%。如果畸形率超过这个标准，就属于精子畸形，会影响精子的存活率和活力，也会影响受精能力，所以优质精子需要保证其形态的正常。

4、活力强：精子活力标准：A级精子活力标准：A级精子活力标准：≥25%，或A级和B级精子之和≥50%。A级精子越多，向前游动的精子就越多，游动的精子就越快。游到输卵管和卵子结合的概率也会增加，怀孕的概率也会大大提高，所以精子活力强是优质精子的保障。

试管选精子方法

一、上游法：一种常用于精液质量较好的优化方法。将液化好的精液置于离心管底部，上方缓缓加入适量的人输卵管培养液，离心管倾斜45°置于37°C 、5%C02培养箱。一段时间后，游动能力强的精子便会聚集到液面上方，死的、老弱病残的精子就留在底部。

1、优点：对精子损伤小，能够得到较高活力的精子；操作简便，费用较低。

2、缺点：上游时间较长，回收率相对较低；无法处理液化不良的精液，对少弱精患者的精液，上游的精子可能不够多。

二、密度梯度离心法：根据好精子的密度高于死的、差的精子的特性，通过不同密度梯度液，离心后，好精子便留在离心管底部。

1、优点：操作简便，处理时间短，实用性高，费用较低。

2、缺点：样本多次转移、离心，对精子有一定损伤。

三、微流控芯片法：目前已经开发了多种芯片，大多是根据精子具有贴壁、趋流游动的特性，从而达到浓缩和筛选优质精子的目的。制作材料一般为聚甲基丙烯酸甲酯（PMMA)，可以根据要求，灵活设计微管道的形状和尺寸。

1、优点：操作标准化、自动化，对精子损伤小，能够很好的筛选出高活力、形态正常的精子。

2、缺点：优选后的精子浓度低，可能是因为各种管道对精子要求高，不适用于质量较差精液，尤其是对少精子症患者,所以临床上还没有广泛应用。

四、透明带结合法：采用失去受精潜能的不成熟卵子去筛选高质量的精子，精子和卵透明带结合后,并不立即钻入透明带,而是被能动地粘在透明带的表面上。

1、优点：尽可能模拟自然选择的过程，能够客观的选择具有一定受精能力的精子。

2、缺点：只适合采用第二代试管技术（ICSI）的精子。

试管精子标准

如何提高精子质量

一、合理饮食提高精子质量

1、补充维生素：因为维生素可以产生精子，维持男性的生殖健康，特别是维生素E，所以男性想要提高精子质量，可以吃更多的水果、蔬菜和其他含有高维生素的食物。

2、多吃激素类食物：因为激素类食物也能促进精子的产生，所以男性平时要多吃牛鞭、鸡肝、护肾等食物。

3、补充蛋白质和精氨酸：由于蛋白质精氨酸是精子的主要成分，为了提高精子质量，我们应该多吃瘦肉、河虾、豆制品、海参和其他含有高营养的食物。

4、补充锌：平时多吃含锌量高的食物，也有利于补精，提高精子质量，所以男性可以多吃海鲜、动物内脏等。

二、良好的生活习惯提高精子质量

1、注意个人卫生：男女一样，要注意私处的清洁，每天用温水清洗包皮和阴囊，保持这部分的清洁，也有利于提高精子质量。但用水清洗私处时，一定要注意水温不宜过高，以免损害睾丸健康，进而损害精子。

2、远离电子产品：因为电子设备会伤精，所以平时使用的手机、MP3等电子设备不要放在裤子口袋里，以免因为离睾丸太近而伤精。

3、拒绝烟酒：毫无疑问，吸烟和饮酒会对精子造成伤害，所以要提高精子质量，一定要注意戒烟，避免饮酒。

4、加强体育锻炼：为了提高精子质量，我们应该注意加强体育锻炼，如每天早上跑步、打网球、晚上散步等，可以促进睾丸的血液循环，也有助于提高精子质量。坚持锻炼，可以避免过度肥胖，避免腹股沟温度升高，影响精子质量。

5、纠正其他坏习惯：为了提高精子质量，我们应该注意纠正日常生活中的一些坏习惯，比如不要洗热水澡，因为太热水会杀死精子；不要穿紧身牛仔裤，经常骑自行车，以免影响精子的产生；防止长期熬夜，否则会降低精子的活力。

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